大寒节气养生要诀 大寒节气养生全攻略

大寒节气养生全攻略

防风粥:

材料:防风15克、防风10克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将防风煎汁去渣，将粳米洗净，同防风煎汁。取浓汁与粳米同煮成粥，加白糖调味，煮沸即可食。

功效:利水消肿，散寒止痛。适用于风湿性关节炎，腰膝酸冷等症。

3、防风粥:防风30克，粳米30克。先将防风煎汁去渣，与粳米同煮成粥，加入葱白、生姜，调味后食用。每日1剂。

功效:祛风通络，除湿。适用于风湿性关节炎，筋骨关节疼痛。

4、防风粥:防风30克，葱白30克，粳米60克，煮粥，加盐、味精调味即可食用。可利水消肿，祛湿止痛。

5、马齿苋:马齿苋120克，去骨白毛、内脏，加清水煮烂，放食盐调味食用，每日1剂。具有清热解毒，祛湿止痒作用，适用于湿热型急性关节炎患者。

以上就是马齿苋的功效与作用及食用方法，希望对大家有所帮助。